現今蹦床已經成為年輕化集體的酷玩運動代表性新地標。越來越多的人喜歡上了蹦床運動，不管兒童還是成人，統統都可?？墒呛芏嗳顺醮蝸硗娴臅r分，卻并不知道如何玩蹦床的規范動作或是正確的蹦床玩法姿態。下面，為大家介紹一些蹦床課程教育的一些留意事項

一、蹦床對身體的好處

1、運動能夠操練兒童的四肢，促進骨骼發育，增強兒童的體才能與操練力。

2、玩蹦床運動能夠操練兒童的和諧才能，平衡才能，增強孩子身體各器官體系的功能，加強孩子的身體靈活性。

3、蹦床運動能夠壓，放松心境，來來回回，跑跑跳跳，既運動又釋壓，還紓解了心境。

二、兒童蹦床運動的教育動作留意方法

1、兒童學蹦床運動的時分，前期都會有嚴重或是懼怕等心思。要引導操練有其放松的心態進入其游樂運動環境中。

2、能夠給兒童設置一個參照物，讓其跳動時能夠擊打方針物。也可放置網籃，投球入內，操練手眼和諧才能以及身體平衡性操練。

3、讓兒童在蹦床上進行自由的跳動，由指導者進行專業性操練，正確姿態進行蹦床的跳動。

三、兒童玩蹦床運動在動作上的規范性和適應性操練

（一）蹦床教育的根底跳動作詳解

1、根底跳是任何動作沉網時的根底姿態，對于剛接觸蹦床的人來說是有必要學習和掌握的一個動作

2、當跳到最高點向下沉網的時刻，雙腳分隔略寬于肩的間隔，身體始終堅持直立狀態，眼睛看向前下方膝蓋微曲向下沉網

3、沉網至最低點向上跳動的時刻點，膝蓋瞬間伸直中心發力，雙腳快速并攏，手臂跟著起網點向上搖擺，帶動身體向上跳動

4、正確的蹦跳姿態有利于蹦床動作的學習，一起能夠操練到本身的平衡操控才能